Bonton u sauni: pravila koja svi treba da znaju

U sauni smo blizu jedni drugima, u toploti i bez žurbe. Zato je poštovanje pravila više stvar pažnje prema drugima nego stroge discipline.

Pre ulaska

• Istuširajte se i dobro obrišite, jer suva koža se lakše zagreva i brže znoji.
• Skinite nakit, satove i naočare, jer metal se jako zagreje.
• Ponesite veliki peškir na koji ćete sesti ili leći.

U sauni

• Celo telo, pa i stopala, treba da bude na peškiru, a ne na drvetu.
• Govorite tiho ili nimalo, mnogi dolaze zbog mira.
• Pre polivanja kamenja pitajte ostale da li im odgovara više pare.
• Vrata otvarajte i zatvarajte brzo, da toplota ne izlazi.
• Telefon ostaje van saune.

Posle saune

Ohladite se tušem ili hladnom vodom, pre ulaska u bazen se obavezno istuširajte, a zatim odmorite onoliko koliko ste bili u toplom. Između krugova pijte vodu.

Ako vam nije dobro, odmah izađite. U sauni nema takmičenja u izdržljivosti.