Saveti
Kneipp staza i hladni bazen: hlađenje kao deo rituala
Toplo bez hladnog nije potpun doživljaj. Hlađenje je jednako važan deo spa kruga.
Posle saune telo traži osveženje. U dobrom spa centru to nije samo tuš, već pažljivo osmišljena zona za hlađenje.
Kneipp staza
To su dva plitka korita, sa toplom i hladnom vodom i oblucima na dnu. Hoda se naizmenično kroz jedno i drugo, polako, kao u šetnji kroz potok.
Hladni bazen i kofa
Hladni bazen je mali i dubok, za kratko uranjanje. Prevrtna kofa sa hladnom vodom zauzima još manje mesta i jednako osvežava.
Bezbedno hlađenje
- U hladnu vodu ulazi se postepeno, od nogu ka srcu.
- Boravak je kratak, nekoliko sekundi do minut.
- Osobe sa srčanim tegobama treba prvo da se posavetuju sa lekarom.
